صباح العربية | تمارين لتخفيف آلام عرق النسا

عرق النسا أو الألم العصبي الوركي يصيب الكثيرين، ويعتبر الجلوس بوضعيات خاطئة ولفترة طويلة من أسباب حدوثها جراء سوء استخدام منطقة أسفل الظهرولكن ما هي الأعراض المترافقة مع هذا المرض؟ وكيف يمكن علاجها طبيعيا؟