• الرئيسية
• برامج العربية
• صحتك +

نصح خبراء صحة بتناول بضعة غرامات من الكاجو يوميًا، ففي هذه المكسرات اللذيذة فوائد عظيمة منها:

- الحفاظ على الجمال والوقاية من الالتهابات: لغناه بمضادات الأكسدة.

- إنقاص الوزن: إن تم تناوله باعتدال، فهو غني بالألياف.

- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وتحسين مستويات الكوليسترول: لغناه بالدهون الصحية.

- تحسين مستوى السكر في الدم.

- دعم صحة العظام: لغناه بالفيتامينات.

ولكن، إن كنت تعاني من حصوات الكلى، فتجنب تناوله لاحتوائه على نسب عالية من أملاح الأوكسالات والفوسفور والمغنيسيوم.