-
-
- مباشر
مادة إعلانية
نتائج لـ
الأرق
٦٨ نتيجة-
علماء يحددون عدد ساعات النوم التي تسرّع الشيخوخة
اتضح أن مدة النوم التي تتراوح بين 6.4 و7.8 ساعة في الليلة هي الأكثر فائدة
علم -
ارتباط مقلق بين مكمل شائع للنوم وزيادة خطر فشل القلب
دراسة أولية تثير تساؤلات حول الاستخدام طويل الأمد للميلاتونين
صحة -
دراسة صادمة: الأرق قد يقود نصف مليون أميركي للخرف سنويا
لم يعد مجرد اضطراب عابر في النوم
صحة -
لنوم أفضل.. 9 فواكه تحارب الأرق طبيعياً
يلعب هرمون الميلاتونين دوراً محورياً في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، أو ما يُعرف ...
صحة -
لتأخير علامات الشيخوخة.. نصيحة ذهبية من بروفيسور روسي
الأرق يؤثر سلباً على الصحة العامة ويسرّع ظهور علامات الشيخوخة
صحة -
قلة النوم تدمر صحة قلب الإنسان ببطء كل ليلة
الحرمان من النوم بشكل منتظم يؤثر سلباً على عملية الأيض والصحة النفسية
صحة
-
هل تستيقظ بين الـ2 والـ3 فجراً؟.. راجع الطبيب فوراً
الارتفاع المفاجئ في مستوى الكورتيزول يسبب اضطراب النوم
صحة
-
5 مشروبات قبل النوم.. تخفض التوتر والكوليسترول
حليب الكركم وبذور الكتان من المشروبات المهدئة
صحة
-
علاقة وثيقة بين النوم والعمل.. عالمة تشرح أهميتها
الخبراء يؤكدون أن العلاقة بين النوم والعمل متبادلة ووثيقة وكل منهما يؤثر على الآخر ...
علم
-
طبيب ينصح بشرب شاي البابونج قبل النوم.. "آمن وفعال"
يعتبر الأرق أحد أكثر اضطرابات النوم شيوعاً، ويعاني منه العديد من الأشخاص.في هذا ...
صحة
-
أسباب استيقاظك حوالي الساعة 2 أو 3 صباحاً كل ليلة
تساهم مجموعة متنوعة من العوامل الخفية في التسبب بهذه المشكلة، منها الاختلالات ...
صحة
-
لديك أرق؟.. إليك "تقنية الجنود" تجعلك تغط في نوم عميق بدقيقتين
صممت لمساعدة الجنود على النوم في أي ظروف من ساحات المعارك الصاخبة إلى أكثر الأماكن ...
صحة
-
هل تعاني من الأرق وقلة النوم؟ علماء يكتشفون سبباً جوهرياً
الباحثون: نتائج الدراسة تشير إلى ضرورة بذل المزيد من الجهد لمساعدة الموظفين للحصول ...
صحة
-
وداعاً للأرق.. حيلة غريبة تعيدك للنوم بعمق
صحة
-
لن تغفو منها.. إياك وتناول الوجبات السريعة قبل النوم
لا تتوقف الدراسات عن مساوئ الوجبات السريعة وخطورتها على صحة الإنسان وجسمه.أقل ...
صحة
-
فاكهة سحرية تساعدك على النوم أسرع من الأقراص المنومة
نصائح رائعة من خبير للحصول على نوم أفضل ليلًا بفضل تناول "حبة النوم الطبيعية"
صحة
-
حيلة بسيطة للتغلب على الجو الحار الذي يسبب الأرق!
خلال أشهر الصيف، يلجأ البعض إلى استخدام المراوح أو أجهزة التكييف وحتى النوم فوق ...
صحة
-
7 تمارين للتغلب على الأرق والحصول على نوم أفضل
يقول المعهد الوطني للقلب والرئة والدم في الولايات المتحدة إن الأرق يمكن أن يكون ...
صحة
-
تجنباً للأرق.. جربوا هذه الفاكهة قبل النوم
يعاني كثير من الناس في مختلف أنحاء العالم من الأرق وقلة النوم، فهل تعلم أن الحصول ...
صحة
-
تحليل طبي يكشف أسباب النوم المتقطع لدى المتعافين من كورونا
تصيب مثل هذه الاضطرابات كلاً من المرضى الشباب ومتوسطي العمر، وبالتالي يمكن أن يصبح ...
فيروس كورونا
-
لمن يجافي النوم أعينهم.. علاج غير دوائي لحل مشكلتك
يتسبب الأرق المزمن والاستيقاظ لفترة طويلة خلال الليل بالشعور بالتعب أو الإرهاق ...
صحة
-
تعاني من الأرق؟ هذه الفاكهة ستساعدك على النوم ليلاً
"فاكهة الكيوي كانت مميزة في روتين الكثير من الناس لوقت النوم لسنوات عديدة، ويدعم ...
صحة
-
تناول حبات قليلة منه.. وقل وداعاً للأرق!
هناك سلسلة من خيارات نمط الحياة التي تتراكم معاً وتجعلنا نعاني من التقلبات ...
صحة
-
اختر واحدا من 6 علاجات طبيعية للأرق ونم مسترخيا الليلة
الأعشاب.. زيت اللافندر والكرز اللاذع وأخرى
صحة
-
للتغلب على الأرق.. 5 خطوات تبرمج المخ وتدخلك في نوم عميق
تتحول السلوكيات المتكررة، مثل القلق في الليل، إلى عادات يمكن التخلص منها بالمواظبة ...
علم
-
هذه أسباب الأرق مع تقدم السن.. قلة النوم خطر داهم
"أكثر من نصف الأشخاص الذين تتخطى أعمارهم الـ65 عاماً يشكون من نوعية نومهم".
صحة
-
لمن يعاني الأرق.. كوب واحد مساءً يساعدك على نوم عميق
يمنح تناول كوب من الحليب خصائص مهدئة ومحفزة للنوم، نظراً لاحتوائه على مركبات حيوية ...
صحة
-
لنوم عميق وهادئ.. عليك بـ5 أطعمة
هناك مجموعة من الأطعمة التي قد تساعد في الحصول على نوم عميق طوال الليل
صحة
-
لن تصدق.. شيئان يجعلانك عرضة للإصابة بكورونا أكثر من غيرك!
كل ساعة إضافية من النوم تقلل من مخاطر الإصابة بكوفيد-19 بنسبة 12%.. ومن يعانون من ...
صحة
-
ما علاقة السكر والخبز الأبيض بالأرق لدى النساء الأكبر سنا؟
تشير دراسة أميركية إلى أن النساء الأكبر سنا اللائي يتناولن الكثير من الحلويات ...
صحة
الأكثر قراءة
مواضيع شائعة
- 1 وفاة رجل بعد ضربه من قبل الأمن داخل ملعب كرة يغضب المصريين مصر 18,395 مشاهدة
- 2 صدمة في أستراليا.. مزرعة تضم 100 ألف صرصور من الأكبر عالمياً الأخيرة 16,137 مشاهدة
- 3 نجمة "الحاج متولي" تستغيث: شغلونا قبل ما نموت ثقافة وفن 15,719 مشاهدة
- 4 أول صورة للفنان المصري سامح صفوت من داخل المستشفى ثقافة وفن 15,104 مشاهدة
- 5 خوفاً من الانهيار.. إخلاء عقارين سكنيين مائلين في مصر مصر 14,941 مشاهدة
- 6 أصغر 5 لاعبين في المونديال.. بينهم مهاجم خطف قلوب المصريين مصر 11,619 مشاهدة
- 1 السعودية تسجل ولادة حيوان نادر بعد 100 عام السعودية 166,977 مشاهدة
- 2 شركة "غوغل" تعتزم إطلاق 64 مليون بعوضة مصابة بالبكتيريا في الهواء علم 159,954 مشاهدة
- 3 بعد تساؤلات عن مرسلها.. علماء يفكون لغز رسالة غامضة قادمة من الفضاء علم 102,154 مشاهدة
- 4 بالفيديو.. أميركا ترفض دخول نجم منتخب المغرب إلى أراضيها رياضة 101,612 مشاهدة
- 5 إحباط تزويج طفلتين في مصر.. والسلطات تلاحق المتورطين مصر 95,835 مشاهدة
- 6 لأول مرة.. دولة عربية تتجاوز جنوب أفريقيا وتصبح أكبر اقتصاد صناعي في القارة قصص اقتصادية 82,002 مشاهدة
- 1 انتفاضة نيابية في مصر ضد مطاعم الوهم الصحي وترند الطيبات مصر 73 زائر
- 2 صور لتخرج ابنة شيرين مع زينة ووالدها.. والفنانة "لم تظهر" ثقافة وفن 70 زائر
- 3 شركة "غوغل" تعتزم إطلاق 64 مليون بعوضة مصابة بالبكتيريا في الهواء علم 54 زائر
- 4 تغريدة لنائب عن حزب الله عن رئيس لبنان.. تفجر غضباً العرب والعالم 46 زائر
- 5 لأول مرة.. دولة عربية تتجاوز جنوب أفريقيا وتصبح أكبر اقتصاد صناعي في القارة قصص اقتصادية 41 زائر
- 6 انحناء خطير يهدد عقارين في الجيزة.. إخلاء فوري وتحرك عاجل مصر 38 زائر