-
-
- مباشر
ساندويتش الديك الرومي قد يرفع السكر سريعًا.. والسبب في الخبز
تفاصيل بسيطة في المكونات تغيّر استجابة الجسم
"القرع الإسباغيتي".. بديل واعد للمعكرونة بفوائد صحية
يبطئ الامتصاص ويقلل التقلبات وقد يحافظ على استقرار سكر الدم
اللوز والفستق.. تشابهات في الأثر على القلب وفروق في السكر
اختيارك يعتمد على هدفك الصحي
نصيحة غذائية: الشوفان المنقوع يحافظ على استقرار السكر
وجبة بسيطة قد تقلل الارتفاعات الحادة للغلوكوز
السكر والسعرات.. أيهما أكثر أهمية لسكر الدم؟
التأثير الفوري يختلف عن النتائج طويلة المدى
حبوب الإفطار مع الحليب.. تأثير سريع على سكر الدم
الكربوهيدرات تقود الارتفاع والبروتين قد يخفف حدته
الخبز الأسمر يتفوق على الأبيض.. بتأثير أنسب للسكر
الألياف تبطئ الامتصاص وتحد من الارتفاعات الحادة في الدم
رغم الجدل الواسع.. اكتشاف فوائد غير متوقعة لـ"حمية الكيتو"
دراسة جديدة توضح أنها قد تعزز اللياقة وتضبط السكر.. لكن بشروط
كم ساعة يجب أن تنام؟.. دراسة تكشف المدة المثالية لتقليل خطر السكري
دراسة واسعة تربطها بتراجع خطر "مقاومة الإنسولين"
"قاعدة 5 إلى 1".. الطريقة الذهبية التي ينصح بها الخبراء للسيطرة على سكر الدم
تعتمد على التوازن بين الكربوهيدرات والألياف
البطاطا الحلوة مع زبدة الفول السوداني.. توازن مثالي لسكر الدم
مزيج الكربوهيدرات والألياف والدهون الصحية يمنح طاقة مستقرة وشبعًا أطول
أفضل التوقيتات الصحية لتناول الوجبات الخفيفة
كيف تحافظ على سكر الدم والطاقة طوال اليوم
حليب اللوز خيار صحي لتنظيم سكر الدم.. لكن بشروط
هل يرفع الغلوكوز أم يساعد في استقراره؟
زبدة الفول السوداني.. تأثير طفيف على السكر وطاقة جبارة
هذا ماذا يحدث لسكر الدم عند تناول ملعقة منها
ماذا يحدث في دماغك عند الهبوط المتكرر للسكر؟
تكرار الانخفاض قد يربك الدماغ ويؤثر في الذاكرة وسرعة الاستجابة
لتجنب ارتفاع السكر.. ما هو أفضل وقت لتناول الحلوى؟
تناولها عصرا قد يحميك من التقلبات المفاجئة
هل الفشار آمن لمرضى السكري؟ اعرف رأي الخبراء
"الكم والكيف" أهم عوامل التأثير على مستوى سكر الدم
لمرضى السكري.. كيف تتناول المعكرونة بالصلصلة دون قلق؟
يتجنبها كثير منهم رغم أنها إحدى أكثر الوجبات شيوعًا حول العالم
هل ألواح الغرانولا صحية بالفعل؟.. اعرف رأي الخبراء
مكوّناتها قد تجعلها سببًا خفيًا لارتفاع سكر الدم
شرب عصير الفاكهة يوميًا.. فوائد صحية ومخاطر مخفية لجسمك
فوائد غذائية لا تُنكر.. لكن الحذر واجب من الإفراط
لماذا يوصي الخبراء باستبدال الخبز الأبيض بالحبوب الكاملة؟
يسبب ارتفاعات سريعة لسكر الدم.. ومخاطر أخرى
هل شعرت يوماً بـ"الجوع العصبي"؟ العلماء يكتشفون السبب
ليس بسبب انخفاض مستوى السكر في الدم وحده
ارتفاع سكر الدم الحاد قد يزيد خطر ألزهايمر بنسبة 69%
دور محتمل للوقاية من الخرف في حال ضبطه
القرفة والزنجبيل والكركم.. 7 توابل شتوية تحمي من تقلبات سكر الدم
مع اقتراب موسم رمضان
العلماء ينجحون في تصنيع سكر طبيعي نادر "صديق للإنسولين"
بديل واعد لمرضى السكري.. وفوائده تمتد إلى الفم والمعدة
7 أنواع من الحساء الصحي لا ترفع سكر الدم.. ما هي؟
تحضر بمكونات مدروسة
الخبز الأبيض والقمح الكامل.. أيهما أفضل للتحكم في السكر؟
تأثيرهما مختلف بشكل كبير
المشروبات الغازية العادية و"الدايت".. أيهما أقل ضررا؟
الإجابة قد تكون معقدة
طقس بسيط بعد الظهر يحمي القلب بشكل طبيعي
وجبة خفيفة غنية بالألياف يمكن أن تُخفض الكوليسترول وتحافظ على استقرار مستوى السكر ...
6 مشروبات صحية مثبتة علمياً في خفض مستويات السكر في الدم
كما لها فوائد صحية أخرى طويلة الأمد