يشكل تراكم الكوليسترول في جسم الإنسان خطرا يهدد صحته، حيث يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
وهناك سلوكيات صحية يمكنك اتباعها للمساعدة في تقليل مخاطر ارتفاع نسبة الكوليسترول، مثل الإقلاع عن التدخين، وتناول الأطعمة والمشروبات الصحية التي تحتوي على مضادات الأكسدة.
ويعتبر عصير التوت البري الطبيعي هو أحد أفضل المشروبات لمن يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول بفضل عناصر الغذائية السحرية، بحسب موقع Eat this,Not that.
كما يحتوي التوت البري على مضادات الأكسدة القوية، التي تساعد على الحفاظ على توازن طبيعي وصحي لمستويات الكوليسترول من خلال خفض مستويات الكوليسترول الضار ورفع الجيد منه.
التوت البري بدون سكر فعال جدا في محاربة الكوليسترول الضار
في المقابل، شدد الأطباء على تناول العصير بشكل طبيعي وخالٍ من أي إضافات خصوصاً السكر، مشيرين إلى أن الأخير يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول الجيد في الجسم، ويؤدي إلى ارتفاع نسبته في الدم.
اقرأ أيضاً
-
فيديو لسائقة يشغل السعوديين.. "هذا الشخص سبب لي الرعب"
تفاعل السعوديون على منصات التواصل الاجتماعي خلال الساعات الماضية مع فيديو نشرته امرأة تقود مركبتها واشتكت فيه من محاولة قائد مركبة أخرى مضايقتها ... سوشيال ميديا -
دراسة تفجر مفاجأة حول علاقة الشوكولاتة بالصداع النصفي!
يعاني الكثير من الأشخاص من الصداع النصفي، والذي قد يكون مصدر إزعاج للبعض، ما يعيقهم عن أداء المهام اليومية وممارسة حياتهم الطبيعية بسبب شدة الألم، ... صحة -
من نينوى.. هكذا جرت أقدم مصافحة موثقة في تاريخ البشرية
على مدار تاريخها، قدّمت بلاد الرافدين الكثير للحضارة الإنسانية. فبالإضافة للعجلة والتقويم والخريطة السومرية التي يعود تاريخها للقرن الخامس عشر قبل ... ثقافة وفن
انضم إلى المحادثة
أو أكمل ك
زائر
