أطعمة ومشروبات يمكن أن تُنشط الكلى بشكل طبيعي

يحذر الخبراء من تناول بعض الأطعمة لمن يعانون من أمراض الكلى

نشر في: آخر تحديث:
وضع القراءة
100% حجم الخط

استمع للمقال النص المسموع تلقائي ناتج عن نظام آلي

0:00
3 دقائق للقراءة

إن الطعام الذي تتناوله يمكن أن يؤثر على صحتك إيجابًا أو سلبًا، ولهذا يؤكد خبراء الصحة على ضرورة تناول نظام غذائي متوازن لأنه يساعد في تغذية الجسم وتحسين أداء الأعضاء الحيوية مثل الكلى. بحسب ما نشرته صحيفة "Times of India"، ينصح الخبراء بتناول بعض الأطعمة والمشروبات، التي يمكنها تنشيط الكلى بشكل طبيعي وتحسين قدرتها على العمل:

تعبيرية
تعبيرية

1. فواكه وخضراوات

2. كرنب

وجبة غنية بالبروتين
وجبة غنية بالبروتين

3. الأعشاب والتوابل

4. بروتين صحي

5. ثوم

الثوم
الثوم

6. أسماك دهنية

7. التوت

8. الماء

أبرز الممنوعات

يحذر الخبراء من تناول بعض الأطعمة لمن يعانون من أمراض الكلى أو للوقاية من الإصابة بها:

1. الأطعمة منخفضة الصوديوم


إن تقليل تناول الصوديوم مهم لصحة الكلى، حيث إن الإفراط في الصوديوم يمكن أن يرفع ضغط الدم ويجهد الكلى. ويوصي الخبراء باختيار المنتجات الطازجة والأطعمة الكاملة وتجنب الأطعمة المصنعة والمعبأة المليئة بالملح.

2. سكر منخفض
إذا كان الشخص يعاني من مرض السكري، فإن إدارة مستويات السكر في الدم أمر حيوي لصحة الكلى. ومن الأفضل تجنب الأطعمة السكرية لضمان صحة الكلى بشكل أفضل.

3. الحد من الفوسفور
إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في الكلى، فمن المهم تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفوسفور مثل منتجات الألبان والمكسرات والأطعمة المصنعة، لأن الفوسفور الزائد يمكن أن يكون ضارًا.

انضم إلى المحادثة
الأكثر قراءة مواضيع شائعة

الأكثر قراءة