.
.
.
.
صحتك +

الوقاية من آلام الجيوب الأنفية

غسل اليدين باستمرار
الحفاظ على رطوبة الأنف
تجنب مهيجات الأنف مثل التلوث والدخان
تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك
شرب الكثير من الماء
النوم على وسادة ترفع الرأس