مختص يدعو إلى "التنفس التحولي" وأطباء يشككون في مصداقيته

أثار مقطع فيديو جدلاً واسعًا في الأوساط الطبية، بعد أن ظهر المختص في "التنفس التحولي" شكري الصغير، متحدثاً عن فوائد هذه التقنية وتأثيرها على الجسم، وأنه رغم بلوغه السبعين، يبدو في الأربعين بفضل ممارسته لهذه الطريقة، والتي تعمل على ثلاثة مستويات: الجسماني، والعقلي والمشاعري، والإنساني.

رأي الأطباء: لا أساس علميا للمصطلح

مقابل ذلك، شدد استشاري الأمراض الصدرية وطب النوم، الدكتور سعد الشريف، أن هذا المفهوم علمي، وغير معترف به في الأبحاث الطبية أو علم فسيولوجيا التنفس، وقال في حديثه لـ"العربية.نت": إن الإنسان يولد فطريًا بطريقة تنفس طبيعية صحيحة، تعتمد على عضلات الحجاب الحاجز، لكنه قد يلجأ إلى أنماط تنفس سطحية وسريعة في حالات التوتر والقلق.

الدكتور سعد الشريف و الدكتور سعيد البقمي

فوائد تمارين التنفس العميق

وأكد الشريف أن تمارين التنفس يمكن أن تساهم في تقليل القلق والتوتر، وتحسين جودة النوم، وزيادة تزويد الجسم بالأكسجين، لكنها ليست علاجًا سحريًا كما يُروج له، في حين أن الطرق العلمية المتبعة، هناك قاعدة التنفس العميق (4-7-8)، التي تعتمد على الشهيق لأربع ثوانٍ، ثم حبس النفس لسبع ثوانٍ، يليه زفير بطيء لمدة ثماني ثوانٍ، وتُكرر الدورة عدة مرات، وقاعدة (4-4-4-4)، التي تتبع نمطًا زمنيًا متساويًا في جميع مراحل التنفس.

وحول المخاطر المحتملة لهذه التمارين، أوضح الشريف أنها قد تسبب الدوخة أو فرط التهوية أو الصداع لدى بعض الأشخاص، محذرًا من ممارستها من دون استشارة طبية، خاصة لمن يعانون من القلق الشديد، أو نوبات الهلع، أو الأمراض القلبية والتنفسية غير المستقرة.

كيف يعمل التنفس في الجسم؟

بدوره، أوضح استشاري أمراض الجهاز التنفسي بمستشفى الملك فهد بجدة، الدكتور سعيد البقمي، أن التنفس عملية بيولوجية لا إرادية أوجدها الله في جميع الكائنات الحية، وتختلف في تعقيدها بين الكائنات، لكنها في الإنسان تعتمد على عضلات التنفس الأساسية، مثل الحجاب الحاجز وعضلات القفص الصدري.

وأشار البقمي إلى أن الأطباء يوصون أحيانًا بتمارين التنفس العميق، خاصة بعد العمليات الجراحية أو عند ضعف عضلات التنفس، كما تُستخدم بعض تقنيات التنفس مثل "التنفس بالشفاه المطبقة" في علاج أمراض تنفسية مزمنة مثل السدة الرئوية الناتجة عن التدخين.

الصحة التنفسية وأهمية اللياقة البدنية

وأكد البقمي أن التمارين الرياضية التي تزيد من سرعة التنفس تعزز صحة الرئتين، مشددًا على أهمية تجنب التدخين والتلوث الهوائي للحفاظ على الجهاز التنفسي، كما حذر من المعلومات المغلوطة التي تدّعي أن "التنفس التحولي" يطيل العمر أو يمنح مظهرًا أصغر سنًا، موضحًا أنه لا توجد دراسات علمية تثبت ذلك.

وأشار أن القول بأن "التنفس التحولي" هو الطريقة الصحيحة الوحيدة للتنفس يعد مغالطة علمية، مؤكدًا أن التنفس الطبيعي الذي خلق الله الإنسان به، والذي يعتمد على عضلات الصدر والحجاب الحاجز، هو الأكثر فاعلية وفائدة للجسم من دون تكلف أو مبالغات غير مدعومة بالأدلة العلمية.