صباح العربية | تمارين رياضية بسيطة في المكتب

الجلوس لساعات طويلة على المكتب له أضرار صحية على الظهر والعضلات والرقبة، لاسيما وأن معظمنا يجلس في أوضاع خاطئة ونظرا لضيق الوقت وصعوبة ممارسة الرياضة بشكل منتظم، هناك مجموعة من التمارين يمكن ممارستها في مكان العمل والتي لا تحتاج إلى ملابس رياضية أو لوقت طويل