يوم رياضي برفقة مدرب.. دراجات هوائية وهرولة

بالرغم من المتعة التي توفرها الحياة غير المنتظمة وغير الصحية، فإن العديد من الأشخاص يحاولون محاربة الكسل والخمول من خلال اتباع الرياضة كأسلوب حياة.

ويتسبب أسلوب الحياة "الخمول" بأضرار على الصحة تظهر علاماتها في الفحوصات الطبية.

الرياضة أسلوب حياة 207 مليار دولار حجم سوق مكملات الغذاء الرياضية عالميا

وفي هذا السياق لجأ مراسل قناة "العربية"، الذي تفاجأ بنتائج فحوصاته الطبية السيئة، إلى المدرب الرياضي دييغو حدادي.

ونصيحة المدرب الأولى كانت البدء بركوب الدرجات الهوائية كبداية لتخفيف الوزن، حيث تساعد هذه الرياضة على تحقيق التوازن والقوة للجسم كما تعمل على تعزيز الطاقة وحرق الدهون.

ويؤكد حدادي أن "رياضة الدرجات الهوائية من الرياضات الجيدة.. كل المبتدئين في عالم الرياضة يمكنهم ممارستها، ولا تسبب أي مشاكل في المفاصل. إنها رياضة مسلية ومفيدة في نفس الوقت. أنا أنصح كل الناس بممارسة أي نوع من الرياضة واتباعها كأسلوب حياة للمحافظة على صحتهم ورشاقتهم".

كما رافق مراسل "العربية" حدادي لممارسة الهرولة أو الجري، وهي رياضة تساعد على التخلص من التعب والإرهاق وتعمل على تقوية العضلات وتزيد من لياقة القلب.

أخيراً، تتنوع الرياضات وتختلف، وكل شخص يمارس الرياضة التي تشبهه، لكن الأهم من ذلك الابتعاد عن الخمول والكسل.