محاربة الصداع وآلام الرأس بالغذاء

الحرص على تناول 6 وجبات خفيفة في اليوم لتوازن نسبة السكر في الدمشرب الماء والسوائل وعدم الإفراط في شرب القهوةالحرص على تناول أسماك البحر الشمالي مثل التونة والسلمونتناول الفواكه والخضراوات لاحتوائها على الألياف التي تساعد في منع الإمساكإدخال أطعمة غنية بالماغنيسيوم مثل الجوز والخضراوات الخضراء