صحتك + | ما هي الفواكه التي تساهم في خفض نسبة السكر في الدم؟

لخفض نسبة السكر في الدمالفاكهة الحمضية مثل البرتقال لاحتوائها على الألياف ومادة البوليفينولالخوخ والمشمش يساعدان على تحفيز عملية الأيضالتفاح مصدر غني بالألياف كما يحتاج وقتا أطول في الهضمالثمار العنبية تعمل على تحسين عملية التخلص من الغلوكوز في الدمالحرص على تناول الفاكهة بكميات محدودة وتجنب عصائر الفاكهة