الحفاظ على الصحة.. فوائد عديدة للكاجو
نصح خبراء صحة بتناول بضعة غرامات من الكاجو يوميًا، ففي هذه المكسرات اللذيذة فوائد عظيمة منها:- الحفاظ على الجمال والوقاية من الالتهابات: لغناه بمضادات الأكسدة.- إنقاص الوزن: إن تم تناوله باعتدال، فهو غني بالألياف.- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وتحسين مستويات الكوليسترول: لغناه بالدهون الصحية.- تحسين مستوى السكر في الدم.- دعم صحة العظام: لغناه بالفيتامينات.ولكن، إن كنت تعاني من حصوات الكلى، فتجنب تناوله لاحتوائه على نسب عالية من أملاح الأوكسالات والفوسفور والمغنيسيوم.
